X8dOmbA. Safra kesesi ameliyatı sonrası iyileşme döneminde uygulanacak diyet, toparlanma sürecinin en sağlıklı ve ağrısız şekilde atlatılması hususunda oldukça önemli bir faktördür. Safra kesesi, bir sindirim sistemi organıdır ve ameliyatla vücut dışarısında çıkarıldıktan sonra, yokluğuna vücudun adaptasyon sürecinde doğru beslenme şeklinin benimsenmesi, hasta için en ideal sonuçları doğuracaktır. Safra kesesi ameliyatı; çoğunlukla laparoskopik yani kapalı ameliyat şeklinde yapılabilen ancak bazı özel durumlarda hekimin gerekli görmesi halinde açık ameliyat olarak da yapılabilen, genel anestezi altında gerçekleştirilen, yüksek riskli olmayan bir iç organ ameliyatıdır. Ameliyat sonrası iyileşme dönemi, genellikle çok büyük rahatsızlıklara yol açmayan, orta derecede zorluklu bir süreçtir ve bu süreci en kolay şekilde atlatmak için ameliyat sonrası beslenme listesi edinmek ve katiyetle bu listeye uymak oldukça büyük önem teşkil eder. Safra kesesi, her ne kadar hayati bir organ olmasa da vücuda alınan fazla yağların emilimini ve sindirimini kolaylaştıran bir iç organ olması sebebiyle, yokluğunda bir takım besinlerin sindirilmesi, en azından vücudunuz yeni haline uyum sağlayana kadar sizi ciddi şekilde zorlayabilir ancak uygun bir beslenme listesi ve diyet programı ile rahatsızlığınıza en alt düzeye indirmeniz mümkün. Yazımızda Şunları Bulacaksınız1 Safra Kesesi Ameliyatı Sonrası Beslenme Listesi2 Safra Kesesi Ameliyatı Olduktan Sonra Nasıl Bir Diyet Uygulamalı? Safra Taşı Ameliyatından Sonra Beslenme Yağsız ya da Çok Az Yağlı Buharda Pişirilmiş Sebzeleri Tercih Lifli Meyve ve Sebzeler Önceliğiniz Kafeinsiz ve Şekersiz Ürünleri Tercih Probiyotik Besinleri Aşamalı olarak Diyetinize Ekleyin3 Ameliyat Sonrası Doktora Başvurmayı Gerektirecek Sindirim Problemleri Safra Kesesi Ameliyatı Sonrası Beslenme Listesi Safra kesesi ameliyatı olduktan sonra beslenme listenize dahil edeceğiniz yiyecek ve içecekleri seçerken dikkat etmeniz gereken temel kurallar da şu şekilde; Yağ oranı düşük yiyecekleri tercih edin Lifli meyve ve sebzeleri tüketin Buharda pişirilmiş sebzeler en sağlıklığı Kafeinsiz Yiyecek ve İçeceklere Yönelin Glisemiks Endeksi Düşük Besinleri Tercih Edin Probiyotikleri yiyin Eğer yukarıda sıralanan maddeler sayesinde kendinize bir beslenme listesi oluşturmakta güçlük çekiyorsanız, en azından fikir olarak, ameliyatı takip eden ilk günler ve haftalarda aşağıdaki yiyecekleri tüketebilirsiniz; elma püresi, armut püresi Muz Et suyu, tavuk suyu Krakerler Yumurtalar Tavuk veya balık, buğulanmış veya ızgarada pişirilmiş Izgara köfte Pirinç lapası Çorba Safra Kesesi Ameliyatı Olduktan Sonra Nasıl Bir Diyet Uygulamalı? Safra kesesi vücuttan dışarı çıkarıldıktan sonra bazı insanlarda ishal problemi sıklıkla görülmektedir. Çoğu kez vücudun yeni durumuna uyum sağlaması bir kaç haftadan fazla sürmeyecektir. Dolayısıyla da safra kesesi ameliyatı olduktan sonra harfiyen uymanız gereken bir diyet listesi bulmaya çalışmak, çok da gerekli bir durum değildir. Safra kesesinin bulunduğu kişilerde, yenilip içilenler, safra kesesi içerisinde konsantre duruma getirildikten sonra bağırsaklara geçiş yapıyor olması dolayısıyla, ameliyattan sonraki dönemde, bu yeni düzene henüz alışkın olmayan bağırsaklara geçiş yapan besinler, kişide şiddetli ishal görülmesine sebebiyet verebilir. Bu yüzdendir ki safra kesesi ameliyatı sonrası beslenme programınıza dahil edeceğiniz uygun miktarlarda ve niteliklerde yiyeceklerin yanı sıra, başta su olmak üzere pek çok şekersiz ve asitsiz sıvıyı da katmalısınız. Ameliyat sonrası oluşan sindirim problemleri ve bilhassa da ishal geçicidir ancak aşırı sıvı kaybı durumunda, hayati tehlike doğuracak kadar ciddi olabilir. Kaybettiğiniz sıvıyı almanız büyük önem teşkil eder. Safra Taşı Ameliyatından Sonra Beslenme Önerileri Aşağıda detaylandırdığımız bir kaç hususa dikkat ederek, özel bir beslenme listesi yapmaya ihtiyaç duymaksızın, safra kesesiz bir hayata kolayca uyum sağlayabilir, sindirim sistemi sorunlarını minimum düzeyde yaşarak, ameliyat sonrası süreci atlatabilirsiniz. Yağsız ya da Çok Az Yağlı Yiyin Doğal yağ içeren ürünler bile olsa, diyetinize dahil edeceğiniz besinlerin olabildiğince yağ içermemesine dikkat edin. Safra kesesinde biriktirilerek emilimi sağlanan yağlar, safra kesesi ameliyatından sonra doğrudan sindirilmeye çalışacağından, size çok büyük rahatsızlık verecektir. Zaten bir süre sonra, hissettiğiniz rahatsızlıkla doğru orantılı olarak neler yiyip yemememeniz gerektiğini kendiniz de keşfedeceksiniz ancak ameliyat sonrası yakın dönemde olabildiğince konforlu kalabilmek için yağdan uzak durmanız ve genel sağlığınız için bu beslenme şeklini hayat tarzı haline getirmeniz isabetli bir davranış olacaktır. Kızartmaları hayatınızdan bir süreliğine tamamen çıkarmalısınız. Köfte, balık, tavuk yiyecekleri tüketmeye devam etmeli ancak tost makinesinde ya da yağsız tavada ızgara şeklinde pişirilmiş olan formlarını tercih etmelisiniz. Ayrıca, oldukça kalitesiz ve sindirim zor yağlar ile kızartılan cips gibi abur cuburlardan da kesin suretle uzak durmanız gerekir. Peki vücudunuzun yağa hiç mi ihtiyacı olmayacak? Elbette olacak ama bu noktada önemli olan olabildiğince sağlık yağlardan tüketmek Safra kesesi ameliyatının ardından güvenle tüketebileceğiniz yağlara örnek verecek olursak; Avokado Hindistancevizi yağı Hamsi, somon ve sardalya gibi kendiliğinden yağlı balıklar Ceviz , badem, fındık gibi kuruyemişlerin içerdiği yağlar Zeytinin kendisi Zeytinyağı – saf zeytinyağı olmak ve abartmamak kaydıyla Tohumlar, örneğin chia tohumları, keten tohumu Buharda Pişirilmiş Sebzeleri Tercih Edin Sebzeleri, tencere yemeği olarak yapacak olursanız, yemeğin içine kuvvetle muhtemeldir ki oldukça fazla yağ ve baharat, salça gibi sindirimi zorlaştıracak ek malzemeler girecektir. Bu yüzden safra kesesi ameliyatından sonra tüketeceğiniz sebzeleri buharlı pişiriciden çıkmış sebzelerden tercih edebilirsiniz. Yağ içermemesi sebebiyle sindiriminin kolay olmasının yanı sıra, ağırı derecede kaynamadan ötürü içerdiği vitamin ve minerallerin de ölmemesi gerekçesiyle, buharda pişirilmiş sebzeler, sadece safra kesesi sorunu olan değil, her insan için geçerli bir gerçeklik. Lifli Meyve ve Sebzeler Önceliğiniz Olsun Bağırsağa geçişlerinin daha yavaş olması sebebiyle, sindirimlerinin de kesinlikle daha kolay olduğu bilinen bol lifli meyve ve sebzeler, safra ameliyatı sonrası beslenme diyetinizde önemli bir yer tutmalı ve öncelik verilen besinlerden olmalı. Diyetinize dahil ettiğinize pişman olmayacağınız besinleri örneklendirmek gerekirse; Elma Armut Muz Fasulye nohut bezelye Yaban mersini Brüksel lahanası Brokoli Havuç Greyfurt Mercimek Yulaf ezmesi Soğanlar Portakal Mandalina Erik kuru erik Çilek Kafeinsiz ve Şekersiz Ürünleri Tercih Edin Bilhassa ishal durumunda maalesef yaygın olarak tüketilen kola, kahve gibi ürünler kafein yönünden oldukça kuvvetlidir ve safra kesesi ameliyatından sonra tüketilmeleri kesinlikle oldukça sakıncalıdır. Bildiğimiz siyah çay ve hatta yeşil çay bile kafein içermektedir. Çikolata ve kakaolu pek çok ürün, kek, kurabiye kafeinin yanında bir de şeker içeriği yüksek gıdalardır. Sindirimleri oldukça zor ve ameliyat sonrası dönemde ciddi ağrılara yol açabilecek bu gibi besinlerden şiddetle sakınmak gerekir. Probiyotik Yiyin Bağırsak hareketlerini düzenleyici ve sindirim kolaylaştırıcı probiyotik yoğurtlardan ve ayranlardan, ek olarak kefir gibi ürünlerden bolca tüketebilirsiniz. Besinleri Aşamalı olarak Diyetinize Ekleyin Safra kesesi ameliyatı sonrası beslenme listenize ekleyeceğiniz besinleri aşamalı bir şekilde ekler ve yenidoğan bir bebeğe nasıl her hafta yeni bir besin verilerek sindirim sisteminin kabul etmesi, alışması hedefleniyorsa, aynı şekilde davranırsanız, sindirim sorunları yaşama riskinizi en aza indirirsiniz. Ek olarak da, her ne yiyecek olursanız olsun, diyetinizin içeriğinden bağımsız olarak, az ama sık bir şekilde beslenmeniz, küçük porsiyonları tercih etmeniz, hem ameliyat sonrası sindirim sorunlarınıza iyi gelecek hem de kilo kontrolü sağlamanıza da yardımcı olacaktır. Ameliyat Sonrası Doktora Başvurmayı Gerektirecek Sindirim Problemleri Safra kesesi ameliyatı olduktan sonra, önerilerine harfiyen uyduğunuz bir beslenme programı uygulamanıza rağmen, zaman zaman bazı komplikasyonlar ortaya çıkabilmektedir. Gittikçe kötüye giden mide ağrısı Ciddi boyutlarda bulantı veya kusma Sarılık belirtileri Ameliyat sonrası üç günden fazla süren bağırsak hareketlerinin yokluğu, hiç dışkılamama Ameliyattan 3 gün geçmiş olmasına rağmen, gaz sorununun şiddetli bir şekilde devam etmesi Ameliyattan 3 gün geçmiş olmasına rağmen ısrarla devam eden şiddetli ishal Yukarıda bahsedilen komplikasyonları tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmamakla birlikte, uygun beslenme listeleri sayesinde riski en aza indirdiğinizi bilmelisiniz. Sağlıklı günler dileriz. Canlıların vücudunda bulunan hiçbir organ veya doku gereksiz değildir. Bugünkü tıp bilgilerimiz dahilinde bazı organların veya dokuların tam olarak hangi görevleri icra ettiğini bilemeyebiliriz bu gayet normal ve kabul edilmesi gereken bir durumdur. “Safra kesesi vücudumuzda bulunan ve kendi başına ayrı bir organdır. “ Safra Kesesi olmayanlar Kilo alır mı? Bu organa giden ayrı kan damarları ve sinirler vardır. Günümüz bilgisi dahilinde ise Safra kesesinin vücuttaki görevi safra sıvısını depolamaktır safra Deposu. Bu organın cerrahi müdahale ile alınması elbette bazı belirtilere neden olabilir. Bu belirtilerin derecesi hastadan hastaya değiştiği gibi dönem dönem aynı hastada bile artış gösterebilir. Bu belirtilerin arasında kilo artışıdır. Gözlemlediğimiz kadarıyla hastaların %85 gibi oranında kilo artışı olabiliyor. Bu artış bazı hastalarda 2-3 kg gibi iken bazılarında 30-50 kg kadar varabiliyor. Bu kilo artışının nedenleri ise 1- Gerçek kilo artışı safra kesesindeki hastalıktan dolayı taş, iltihap, vb. ameliyat öncesi özellikle yiyeceklerle tetiklenen belirtiler ağrı, şişkinlik, bulantı, vb ameliyattan sonra azalır ve kaybolur. Böylelikle hastaların yeme ve içme düzeni değişebilir. Bu durum tek başına kilo artışına yola açabilir. Bazı durumlarda ise safra sıvısı mideye doğru yükselebilir Safra Gastritive hasta safra asidini dengelemek için sürekli birşeyler yemek veya atıştırmak ihtiyacı duyabilir. 2- Yalancı kilo artışı hissi safra deposu olmayınca, karaciğerde üretilen safra bilirubin düzensiz bir şekilde barsaklara salgılanır. Bu durum gıdaların yeterli bir şekilde sindirilememesine ve barsaklarda gaz toplanmasına neden olur. Yani karında sanki kilo artışı varmışcasına gaz şişkinliği olur, bazı hastalar bunu gebelik şişkinliği olarak tarif eder. Ayrıca, safra kesesi ameliyatlarından sonra barsaklarda belli bir oranda tembellik gelişebilir. Bu durum gıdaların barsaklarda daha yavaş ilerlemesine ve oran olarak artmasına neden olabilir. Makalemin başında da izah ettiğim gibi vücudumuzdaki hiç bir organ veya doku gereksiz değildir elbette buna apandiks, sünnet derisi bile dahil edilebilir ancak kriterler çerçevesinde ameliyat edildiğinde minimum yan etkilerle hayatımızı sürdürebiliriz. Kilo artışı ve şişkinliği önlemek veya azaltmak için ara ara diyet uygulanabilir. 13 Şubat 2018 tarihinde Safra Kesesi Grubumuzda yaptığımız ankete safra kesesi ameliyatı olan 111 kişi katılmıştı. Ankete göre safra kesesi ameliyatında sonra kilo alanların oranı % 67 kişi. Ankete katılıp “HAYIR” cevabı veren hastaların bir kısmı ise henüz yeni ameliyat olan hastalardır ve bu hastaların ileride kilo alıp almama durumları göz önünde bulundurulmalıdır. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Safra kesesi taşı nasıl oluşur? Safra kesesine iyi gelen yiyecekler ve dokunan yiyecekler hangileri? Nelere dikkat etmek gerekir? Safra kesesi taşı nasıl oluşur? Safra kesesindeki taş kolesterol veya safra tuzu yüzünden oluşur. Taş oluştuğunda safra kanalını tıkar ve ağrı, sarılık, ciddi enfeksiyonlar ve pankreas iltihabına sebep olabilir. Safra kesesi taşı, sindirim sisteminde sıkça rastlanan bir rahatsızlıktır. 50 yaş üzeri, fazla kilosu olanların %15'inde görülür. Her iki cinsiyette de görülen bir hastalıktır fakat kadınlarda daha sık rastlanır. Safra kesesine iyi gelen besinler yiyecekler hangileridir? Az yağlı ve bol lifli besinler, hem kilo vermenizi hem de safra kesesinde taş oluşmasını engeller. Taze meyveler, sebzeler ve baklagiller sofranızda her zaman bulunmalı. Kırmızı et, soslar ve margarinden uzak durmalısınız. Çünkü çok yağlı ve az lifli bir beslenme şekli, safra asidinin karaciğerde emilimini engeller ve böylece safra taşı oluşur. Safra kesesinde taşı olanlar yağda kızartılmış yiyecekler ve süt ürünleri tüketmemelidir. Safra kesesine iyi gelen yiyeceklera sırasıyla bakalım. Taze sebze ve meyveler Az yağlı et, tavuk, balık Turşular Turp Hindiba Zeytinyağı Tam tahıllı gıdalar Safra kesesi taşını engelleyen şeyler nelerdir? Aşırı kilo, safra kesesi taşı oluşumunu kolaylaştırır. Kilonuzla boyunuz aynı olmalı. boyundaysanız, kilonuz 65 olmalı. Fakat yanlış bir diyetle hızlı kilo verirseniz, bu da safra kesesinin kimyasını bozar. Kilonuzu, sağlıklı bir şekilde korumalı ve uzun süreli diyetler yapmalısınız. Düzenli olarak egzersiz yapmak kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir. Bu da safra kesesinde taş oluşmasını önler. Ayrıca egzersiz yapmak obezite ve diyabet riskini de düşürür. Her gün yapacağınız minimum 30 dakikalık bir fiziksel aktivitenin faydası olacaktır. Safra kesesi taşı olanlar ne yememeli bunlardan bahsettik ayrıca kolesterol düşürücü ilaçlardan ve ağızdan alınan östrojen haplarından uzak durmalısınız. Çünkü bu ilaçlar da safra kesesi taşına sebep olabilir. Doktorunuzla farklı bir tedavi biçimi deneyebilirsiniz. Avokado, tereyağı, gazlı içecekler ve tatlılar safra kesesine dokunan yiyecekler listesinde yer almaktadır. Safra kesesi taşına ne iyi gelir? Doğal tedavi yöntemi Safra kesesi taşı nasıl düşer diyenler için doğal tedavi yöntemi olabilecek ve safra kesesi taşına ne iyi gelir diye baktığımızda listede yer alanlar şöyle. Elma sirkesi ve elma suyu Pancar suyu Havuç suyu Zerdeçal Karabiber Limon suyu Armut suyu Hint yağı Kırmızı şarap Kırmızı biber Safra kesesi ameliyatından sonra brokoli ve kızartmaları tüketmemelisiniz. Yağsız et ve nohut ağırlıklı bir beslenme şeklinin faydası olacaktır. Ayrıca ishal de beklendik bir durumdur. Safra Kesesine İyi Gelen Yiyecekler Hangileri? Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin; fakat mükemmel olmak için başlamak zorundasın. // Zig Ziglar Sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili bilmeniz gerekenler Kedi Pençesi Nedir? Kullanımı, Faydaları ve Zararları Nelerdir? Zayıflama İlaçları Zararlı Mı? Yan Etkileri Var Mı? Muzun Faydaları Ve Zararları Neler? Muz Neye İyi Gelir? Evde Güzel Kısır Nasıl Yapılır? Kolay Ve Lezzetli Kısır Tarifi Gerçekten Şişman Mıyım? Beden Kitle Endeksim Kaç Olmalı? İshale Ne İyi Gelir? İshal Neden Olur? Nasıl Geçer? Mantarın Faydaları Yararları ve Zararları Mantar Tarifi Probiyotik Nedir Ne Zaman İçilir Ne Kadar Süre Kullanılmalı? Sağlığınız İçin Bu Eşyaları Başkasıyla Paylaşmayın Papatya Çayı Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar? Faydaları Neler? Hem safra kesesinde taş oluşumunu önlemek için hem de mevcut taşla mücadele edebilmek için, lif bakımından zengin besinler tüketmeniz önemlidir. Doktorunuz safra kesenizde taş olduğunu ve beslenmenize dikkat etmeniz gerektiğini mi söylüyor? Bazı yiyecekleri tüketerek safra kesesi taşı ile mücadele edebileceğinizi biliyor muydunuz?Her şeyden önce sakin olun olun çünkü bu tıbbi sorun ciddi bir hastalık doktorunuz size bir program verecektir ya da bir beslenme uzmanını ziyaret etmenizi tavsiye edecektir böylece ihtiyacınız olan besinleri bir doktora danışmadıysanız, size safra kesesi taşlarıyla mücadele etmeye yardımcı olacak bazı yiyecekler söyleyeceğiz. Bunları düzenli olarak tüketmeye ve yağ tüketiminizi sınırlamaya özen kesesi taşı nedir?Safra taşı, kesecikteki safranın aşırı birikmesiyle başlayan küçük yediğimiz yağları sentezlemeye yardımcı olur. Bu nedenle eğer beslenme alışkanlıklarınız sağlıksız yağlar bakımından zenginse her an bu sorun meydana Tam buğday unuLif bakımından zengin bir diyet, yağları ortadan kaldırmaya ve safra taşlarını azaltmaya yardımcı olur. Günde en az bir parça tahıl tüketmek gerekir. Bağırsaktan geçerken lifler serbest bırakılan fazla safrayı tutar ve ortadan kaldırır. Bu şekilde, yeniden emilmezler ve safra keseciği serbest gereken yiyecekler arasında aşağıdakiler bulunur Buğday Kepeği Esmer pirinç Yulaf 2. KarabuğdayTam buğdayın yanı sıra, karabuğday tüketimi de safra kesesi taşlarının görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, vücuttaki yağ düzeylerini düşük tutar çünkü çözünmez lifler bakımından B ve E vitaminleri bakımından oldukça zengindir ve mükemmel bir mineral kaynağıdır. Ekmeği gerçekten seven insanlardan biriyseniz, beyaz unla yapılan ekmekler yerine buğdaydan yapılan ekmekler tüketmeyi TurunçgillerTurunçgillerin safra üretimini teşvik eden ve safra kesesi taşlarıyla mücadele eden özellikleri vardır. Bu yüzden günlük olarak tüketmekte fayda vardır. Ayrıca, narenciye meyvelerin sularında pektin vardır. Bu, safra kesesi taşlarını ortadan kaldırmak için gerekli olan başka bir birlikte, bu meyveleri tüketeceğiniz zaman ticari meyve sularından kaçınmak oldukça önemlidir. En iyi seçenek tüm meyveyi yemektir. Bu sayede, kabuğundaki ve posasındaki bütün lifi ve yararlı besin maddelerini alabilirsiniz. Ayrıca, meyveyi sıvı olarak tükettiğinizde sağlığınızı başka yönlerden etkileyebilecek glikoz spaykların oluşma riskini artırabilirsiniz. 4. Lesitin bakımından zengin olan yiyeceklerLesitin veya fosfolipit gibi safra kesesi taşı oluşmasını önlemekle görevli olan bazı bileşenler vardır. Bu bileşenler vücutta doğru miktarlarda bulunmadığında, safra taşları ortaya bileşenleri içeren yiyecekleri tüketerek, bu taşların oluşumunu, büyüklüğünü ve riskini azaltmaya yardımcı olabilirsiniz. Lesitin içeren gıdalar arasında aşağıdakiler vardır Fındık Soya Mercimek Nohut Bezelye Bu yiyecekleri günlük diyetinize dahil etmenizi öneririz. Tükettiğiniz porsiyonlara dikkat etmeyi unutmayın çünkü bu besinler karbonhidrat açısından zengindirler ve istenmeyen kilo artışlarına neden EnginarEnginar, safra kesesi taşı ile mücadele eden yiyeceklerden bir diğeridir. Sinarin bakımından zengin olması sayesinde karaciğer sağlığı ve safra kesesi sağlığını iyileştirir. Sinarin safra üretimini teşvik eden ve karaciğerin işlev kapasitesini artıran bir insanlar için, enginarları günlük beslenmelerine dahil etmek zor olabilir. Siz de onlardan biriyseniz, yeni tarifler öğrenmenin tam zamanı! Daha basit bir şeyler tercih ediyorsanız, aşağıdaki enginar suyunu içmeyi deneyinMalzemeler 1 adet küçük enginar 4 bardak su 1 litre Yapılışı Enginarı iyice yıkayın ve dezenfekte edin. Ardından için soğuk su ve doğranmış enginarları bir kaba koyun. Gece boyunca bekletin. Ertesi gün, suyu süzün ve gün boyunca tüketin. 6. Üzüm ve yabanmersiniÜzüm ve yabanmersini, taşın safra kesesine verebileceği hasarlarla mücadele eden yüksek antioksidan indeksine sahip bir bileşen olan resveratrol bakımından problemi çözmek için zaten bir tedavi uyguluyorsanız, resveratrol size yardımcı olacaktır. Yapılması gereken en önemli şey yarım bardak üzüm veya taze yaban mersini yemektir. Bu meyvelerden herhangi biri yoksa, yarım fincan yabanmersini suyu veya bir bardak kırmızı şarap tercih edebilirsiniz. Safra kesesi taşının birikmesi nasıl önlenir?Eğer şu an safra kesenizde taş varsa, doktorunuz problemle nasıl mücadele edeceğiniz konusunda size bazı talimatlar verecektir. Eğer doktorunuz safra kesesi taşlarının yakın zamanda oluştuğunu söylediyse, aşağıdakileri yapmanız önemlidir Öğün atlamayın. Kilo almaktan kaçının. Sağlıksız yağlar bakımından zengin gıdaların tüketimini azaltın. Ayrıca, doktorunuzun size verdiği talimatları takip etmeyi çekebilir ...

safra kesesini aldıranlar nasıl beslenmeli